Desde consulta de podología Julia Franco queremos dirigir esta noticia a uno de los deportes que más se practica, correr.
Lo que muchas personas no saben, es que una de las modalidades de este deporte se basa en correr descalzo o con unos calzados minimalistas específicamente diseñados para ello.
Correr descalzo
Contrariamente a lo que pueda parecer, correr descalzo es mucho más favorable para los pies que hacerlo con zapatillas. Cuando se usa una amortiguación en forma de calzado deportivo el impacto recae sobre todo en el talón mientras que cuando se corre sin zapatillas el impacto recae en el antepie. Por eso hay muchas menos lesiones porque el impulso para correr de esa manera favorece el mantenimiento del pie.
Las personas con pie diabético también pueden practicar ejercicio pero deben preparase bien para ello puesto que cualquier herida o ampolla puede suponer un problema para ellos. Por eso es básico que tras la realización del ejercicio se observen bien los pies y que cuiden que no se produzcan ulceraciones, que podrían ser un factor de riesgo muy elevado para ellos.
Las plantillas, deben llevarse en todo calzado que usemos puesto que son necesarios para la salud de nuestros pies. Además, siempre deben adaptarse a nuestro pie para que su uso sea efectivo y no contraproducente.
Si eres corredor habitual y sufre alguna molestia al practicar su deprte preferido, es conveniente que realice un estudio de la marcha en su podólogo para evaluar e identificar que provoca esa molestia, una vez realizado el estudio y encontrada la patología, se puede barajar la posibilidad de realizar plantillas a medida para solucionar el problema.
En nuestra consulta de Podología realizamos el estudio de la marcha con las técnicas más avanzadas y realizamos plantillas personalizadas de la mejor calidad, si desea pedir cita previa, contacte con nosotros en el teléfono 📞 954 21 40 64, le esperamos.