¿Esta pensando en peregrinar al Rocío? Desde consulta de podología Julia Franco les facilitamos una serie de consejos para evitar posibles molestias durante este camino del Rocío 2016.

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Hacemos «hincapié» en la higiene, es muy importante al finalizar el día hacer un buen cuidado del pie, lavarlos para disminuir la sensación de fatiga y aplicar crema que contenga vitamina A, de esta forma la piel estará mas elástica y evitaremos la formación de ampollas y durezas.

Recomendamos usar calcetines de algodón que deben mantenerse secos y limpios con lo cual es conveniente llevar varios pares. Deben ser de su talla para que se ajusten bien al pie y no sienta las molestias que pueden generar las arrugas del calcetín.

A continuación les dejamos varios consejos para seleccionar un calzado adecuado.

  1. Es recomendable probarse el zapato al final de la tarde cuando el pie se encuentra dilatado.
  2. Probaremos este zapato con los calcetines que se van a usar los días del camino.
  3. Debes probar varios modelos de zapato hasta encontrar el que te hace sentir cómodo/a.
  4. En estos últimos años las botas de trekking han mejorado mucho y es un calzado bastante adecuado para este tipo de peregrinación ya que se enfrentará a terrenos muy irregulares.
  5. el talón debe estar ajustado, los dedos deben poder moverse dentro de la bota.
  6. Nunca estrenaremos el calzado para iniciar el camino, es recomendable haber usado las botas un mes antes para que esté adaptada a nuestro pie.
  7. Es recomendable llevar calzado cómodo de repuesto y cambiarlo por las botas al terminar la jornada, de esta forma dejamos ventilar las botas y descansaremos los pies.

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Desde nuestra consulta de podología recomendamos visitar al podólogo antes y después de realizar cualquier tipo de peregrinaje ya que puede ser perjudicial para sus pies, emprender esta marcha con algún inicio de patología que pueda empeorar y arruinarnos el camino al Rocío.

Si siente molestias en los pies no dude en acudir a un especialista para tratar el caso antes que se convierta en una patología más complicada. Si decide acudir a nuestra consulta de podología solicite su cita previa en el teléfono 📞 954 21 40 64, estamos en el centro de ‪#‎Sevilla‬, le esperamos.

 

Prepara tus pies para El Rocío

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